四個步驟 養成向日葵小孩
本篇文章摘自：商業周刊第 974 期
作者：陳竫詒
「兒童期的悲觀，是成人悲觀的來源，」現代心理學權威——美國賓州大學教授塞利格曼（Martin Seligman），經過多年研究後指出。他並對此提出解決之道：「父母應該養成小孩正向思考，反駁自己負面思想的習慣，就像衛生習慣和良好風度一樣，變成基本的人格特質。」
然而，要如何在孩子的心中種下「向日葵」的種子，讓這株向日葵，發揮正面思考的力量，陪伴孩子走過人生中的挫折，以下四大步驟：一、接納孩子；二、深入瞭解小孩處理挫折的方式，並加以引導；三、閱讀或聽故事；四、當個「魅力成人」。
第一步 接納孩子的天生特質，孕育安全感
父母親往往希望小孩能夠符合自己的期待，期待孩子可以「更……」一點。然而，每個孩子的天生特質、稟賦並不相同，唯有用同理心接納孩子，認同孩子的情感，孩子才會有安全感，才會覺得與人相處、從挫折中學習解決問題，都很安全。
有十多年臨床經驗的心理醫師布魯克斯（Robert Brooks）與戈爾茲坦（Sam Goldstein）博士就指出：「被接納的孩子，瞭解自己有哪些改變生活的能力，不會太專注於自己無法控制的事物。」
他們所接觸的個案裡，就有一對父母非常困惑的問：「為什麼我兒子的成績不能像他姊姊一般好，校外活動也不及他姊姊，他甚至連基本的作業都無法如期完成？」
然而，當博士提問：「有哪件事是你兒子表現好的？喜歡做的呢？」想了許久，這對夫婦完全想不出來。許多父母也陷入同樣的迷思，從未接受孩子的天生特質。
第二步 瞭解孩子遇挫反應，建立正面邏輯
作者：陳竫詒
負面思考，七五％來自先天遺傳與家庭教育。九月英國威靈頓公學將開設幸福課，呼籲正面思考從小扎根。父母給孩子最大的人生資產，是正面思考的習慣！
「兒童期的悲觀，是成人悲觀的來源，」現代心理學權威——美國賓州大學教授塞利格曼（Martin Seligman），經過多年研究後指出。他並對此提出解決之道：「父母應該養成小孩正向思考，反駁自己負面思想的習慣，就像衛生習慣和良好風度一樣，變成基本的人格特質。」
然而，要如何在孩子的心中種下「向日葵」的種子，讓這株向日葵，發揮正面思考的力量，陪伴孩子走過人生中的挫折，以下四大步驟：一、接納孩子；二、深入瞭解小孩處理挫折的方式，並加以引導；三、閱讀或聽故事；四、當個「魅力成人」。
第一步 接納孩子的天生特質，孕育安全感
父母親往往希望小孩能夠符合自己的期待，期待孩子可以「更……」一點。然而，每個孩子的天生特質、稟賦並不相同，唯有用同理心接納孩子，認同孩子的情感，孩子才會有安全感，才會覺得與人相處、從挫折中學習解決問題，都很安全。
有十多年臨床經驗的心理醫師布魯克斯（Robert Brooks）與戈爾茲坦（Sam Goldstein）博士就指出：「被接納的孩子，瞭解自己有哪些改變生活的能力，不會太專注於自己無法控制的事物。」
他們所接觸的個案裡，就有一對父母非常困惑的問：「為什麼我兒子的成績不能像他姊姊一般好，校外活動也不及他姊姊，他甚至連基本的作業都無法如期完成？」
然而，當博士提問：「有哪件事是你兒子表現好的？喜歡做的呢？」想了許久，這對夫婦完全想不出來。許多父母也陷入同樣的迷思，從未接受孩子的天生特質。
第二步 瞭解孩子遇挫反應，建立正面邏輯
「當小孩做錯事或遇到挫折時，他通常用什麼方法面對？是等著大人的安撫？把責任推給兄弟姊妹？或者願意低頭認錯呢？」身為父母，你答得出這個問題嗎？
有些小孩天生完美主義，無法面對錯誤，有些則反之。唯有用心觀察，你才能知道孩子面對困境的情緒是什麼，他們如何處理？從而瞭解你該如何「引導」孩子，而不是要採取「限制」策略。
試想，若小孩打翻了整罐牛奶，害怕的縮在牆角，擔心遭到大人一頓臭罵，可是，你走過來時卻對他說：「哇，我從來沒看過如此壯觀的牛奶海洋，好漂亮哦！」緊接著，你又說：「你願不願意幫媽媽一起把廚房打掃乾淨呢？」於是，你帶著小孩整理清潔，又把先前打翻的牛奶罐盛滿水，教導小孩要雙手一起拿，牛奶罐才不會鬆掉，打翻在地上。
告訴孩子做錯事時，「還有哪些可能性？」「還可以選擇什麼呢？」這種正面邏輯，可以協助小孩增強對「錯誤不但可以得到寬容，而且也在預料之中」的信念，擺脫對錯誤和失敗的恐懼，並可引導他們處理錯誤，學會自我承擔，而不是選擇逃避，避免更多挫敗。
除了針對孩子的負面心緒作引導外，家長更可以積極的增強小孩正面思考的能量！聽故事、或透過閱讀，能夠營造一個朝著正向去思考的學習環境。
第三步 營造正向思考閱讀環境，引導價值觀
兒童文學工作者劉清彥老師提到：「好的圖畫書都會傳達出美善的特質和精神，為讀者帶來積極正面的影響。」信誼基金會執行長張杏如亦指出：「我挑選的是『正面思考』的童書，因為孩子需要累積光明的能量，當他碰上黑暗與困難時，才會有光有熱，朝著『我要怎麼努力解決的方向前進』。」除了透過人生的經歷來訓練正面積極的態度之外，藉著故事裡多元的情節，適度的引導，亦能帶給孩子正向的價值觀。
有些小孩天生完美主義，無法面對錯誤，有些則反之。唯有用心觀察，你才能知道孩子面對困境的情緒是什麼，他們如何處理？從而瞭解你該如何「引導」孩子，而不是要採取「限制」策略。
試想，若小孩打翻了整罐牛奶，害怕的縮在牆角，擔心遭到大人一頓臭罵，可是，你走過來時卻對他說：「哇，我從來沒看過如此壯觀的牛奶海洋，好漂亮哦！」緊接著，你又說：「你願不願意幫媽媽一起把廚房打掃乾淨呢？」於是，你帶著小孩整理清潔，又把先前打翻的牛奶罐盛滿水，教導小孩要雙手一起拿，牛奶罐才不會鬆掉，打翻在地上。
告訴孩子做錯事時，「還有哪些可能性？」「還可以選擇什麼呢？」這種正面邏輯，可以協助小孩增強對「錯誤不但可以得到寬容，而且也在預料之中」的信念，擺脫對錯誤和失敗的恐懼，並可引導他們處理錯誤，學會自我承擔，而不是選擇逃避，避免更多挫敗。
除了針對孩子的負面心緒作引導外，家長更可以積極的增強小孩正面思考的能量！聽故事、或透過閱讀，能夠營造一個朝著正向去思考的學習環境。
第三步 營造正向思考閱讀環境，引導價值觀
兒童文學工作者劉清彥老師提到：「好的圖畫書都會傳達出美善的特質和精神，為讀者帶來積極正面的影響。」信誼基金會執行長張杏如亦指出：「我挑選的是『正面思考』的童書，因為孩子需要累積光明的能量，當他碰上黑暗與困難時，才會有光有熱，朝著『我要怎麼努力解決的方向前進』。」除了透過人生的經歷來訓練正面積極的態度之外，藉著故事裡多元的情節，適度的引導，亦能帶給孩子正向的價值觀。
第四步 當個魅力成人，助孩子積累樂觀能量
培養小孩的希望，還有一個很重要的角色，心理學家席格爾（Julius Segal）稱之為「魅力成人」，亦即至少要有一個成人可以與小孩溝通，讓小孩知道「我相信你，我會站在你這邊。」當孩子遭遇逆境時，可以藉著『魅力成人』的關心，積累樂觀堅韌的能量！
「母親賦予我的禮物，最重要的一項，或許是我的自信心。」二十世紀最偉大的執行長傑克‧威爾許（Jack Welch）回憶道：「母親是我最熱情的啦啦隊，經常打電話給報社，要求刊登我的每項小成就。」正面的鼓勵，驅使威爾許往後面對人生，時時展現堅毅的韌性，不論是事業上的挑戰，或者健康上的心臟病，都無法擊倒他。
卡內基大中華區負責人黑幼龍自述，他初中聯考落榜，後來高中又被留級，那年十六、七歲的他，只好轉進軍校就讀，自覺人生已走進死胡同，再沒什麼好努力了。當時，母親寫了一封信給他，告訴他前程依舊很光明，感受到母親沒有因此對自己感到失望的黑幼龍，因而再次振作，重新出發。
在人的一生中，挫折不知道何時會來敲門，父母無法永遠陪伴著孩子。「捨得放手讓孩子跌倒、學習，培養健康的性格和習慣，才是給孩子比金錢更寶貴的遺產。」黑幼龍說。
培養小孩的希望，還有一個很重要的角色，心理學家席格爾（Julius Segal）稱之為「魅力成人」，亦即至少要有一個成人可以與小孩溝通，讓小孩知道「我相信你，我會站在你這邊。」當孩子遭遇逆境時，可以藉著『魅力成人』的關心，積累樂觀堅韌的能量！
「母親賦予我的禮物，最重要的一項，或許是我的自信心。」二十世紀最偉大的執行長傑克‧威爾許（Jack Welch）回憶道：「母親是我最熱情的啦啦隊，經常打電話給報社，要求刊登我的每項小成就。」正面的鼓勵，驅使威爾許往後面對人生，時時展現堅毅的韌性，不論是事業上的挑戰，或者健康上的心臟病，都無法擊倒他。
卡內基大中華區負責人黑幼龍自述，他初中聯考落榜，後來高中又被留級，那年十六、七歲的他，只好轉進軍校就讀，自覺人生已走進死胡同，再沒什麼好努力了。當時，母親寫了一封信給他，告訴他前程依舊很光明，感受到母親沒有因此對自己感到失望的黑幼龍，因而再次振作，重新出發。
在人的一生中，挫折不知道何時會來敲門，父母無法永遠陪伴著孩子。「捨得放手讓孩子跌倒、學習，培養健康的性格和習慣，才是給孩子比金錢更寶貴的遺產。」黑幼龍說。
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